迎接新生命

生小孩前要做的準備,90%的家長不知道

沒有人能完全準備好生孩子,因為你永遠不知道自己會面對什麼。生孩子是個重大決定,你的生活會因此而改變,確實該好好花時間準備。如果你考慮生小孩,那就絕不能錯過本篇指南!

 

做決定。第一個步驟是自主地決定你是否想要小孩。你是否願意對另一個人負責?準備好為養育孩子做出必要犧牲?你真的想升級當父母?

  1. 你也得考慮要生多少個小孩。當然,人的想法是會變的,但大概了解自己想要多少個孩子,可以幫助你做好家庭計劃。
  2. 和伴侶商量。如果你有配偶或伴侶,應該仔細地與對方討論這項計劃,畢竟生小孩是兩個人的事。如果其中一方並未做好準備,也許還不是時候。

    • 討論養育孩子的計劃。你們想成為怎樣的父母?要用哪一種方法教導和管教孩子?希望孩子將來成為怎樣的人?

    • 討論可能會出現分歧的課題,例如宗教。如果你和伴侶有不同的宗教信仰,應該提前決定如何處理這個問題。你們會用哪一種宗教方式養育孩子?你們會教導孩子哪些教義?

  3. 思考要如何平衡工作與家庭。懷孕及教養孩子肯定會影響事業。根據你目前的工作,你可能需要考慮自己能否平衡事業和家庭生活。如果你打算生了孩子後重回工作崗位,就得想一想:

  4. 懷孕及產後恢復期會對事業造成什麼影響?

  5. 平時的工作時間有多長?你是否能做個積極參與孩子成長的父母?

    • 你工作時,由誰照顧孩子?

    • 考慮當了父母之後對社交生活的影響。有了孩子,社交生活會隨之改變。晚上要出去就更難了,你可能太累了,或者放心不下家裏的事,而不想外出。和朋友的見面次數會減少,尤其是沒有小孩的朋友。旅行也會變得更困難。

    • 現實地看待小孩對你和伴侶的影響。當了父母后,你們的關係可能變得更牢固,但在一起的時間也會變少。你的時間和愛必須分給伴侶和孩子,而小孩總是優先關注的對象,你得先滿足他們的需求。你需要更努力騰出時間製造浪漫和情趣。

  6. 列出懷孕前要做的事。想一想你希望在懷孕前做的事情,儘量完成它們。不妨考慮:

    • 旅遊(尤其是出國或去浪漫的目的地)

    • 享受派對和夜生活

    • 盡情享受按摩、美容和購物等活動

    • 實現與健康和健身有關的目標

    • 實現事業上的重要里程碑

  7. 學習懷孕和教養孩子的知識。懷孕前,多閱讀和研究有關懷孕、產前護理、嬰兒護理和教養孩子的知識。了解你即將面對的事情。提前思考,做好充分準備,就能更好地應對這些挑戰。

  8. 決定是否要搬家。取決於你目前的居住環境,你可能需要搬到更好的地點,或更大的屋子。想一想:

  9. 屋子是否有足夠的空間?孩子有自己的房間嗎?你覺得讓他們共用一間卧室怎麼樣?是否有地方擺放孩子的東西?

  10. 屋子的位置是否方便?是否靠近優良的學校和休閒場所?是否有公園和安全的地方供小孩玩耍?

  11. 家人和朋友是否住在附近?有了孩子後,住在附近的家人朋友可以幫你很大的忙。考慮你是否想和他們住得更近。

第二部分,做好財務準備

嘗試增加收入。準備懷孕前,不妨考慮多加班或做兼職,賺更多錢。養個孩子很貴,甚至貴得超出人們的認知。現在就增加收入,幫補未來的花費。

考慮生小孩的費用。撫養孩子的成本很高。你需要買嬰兒床、嬰兒車、兒童安全座椅、孩子吃飯用的高腳椅等裝備,還有衣服、尿布和奶瓶、奶粉等餵養用品。最好在準備懷孕前,就調查你所在地區這些東西的費用。

考慮託兒和教育費。計劃返回工作崗位?那麼你需要找個優質託兒服務。孩子到了上學的年齡後,你可能需要支付教育費(視所在地區而定,有的國家提供免費教育)。準備懷孕前,務必考慮這些主要花費。

  • 如果你打算送孩子到託兒中心,記得找一個有執照的託兒服務,這樣可以在申報稅務時,抵扣一些費用。
    做好收入減少的準備。即使你打算生了小孩後重返工作崗位,但在懷孕期間和之後,你可能因為各種原因耽誤工作。此外,你可能無法享有帶薪產假(視工作而定)。儘量多存錢。計劃生孩子時,應該開始儘量多存錢,幫補日後的花費。你也會對生孩子的決定感到更安心。研究在家工作的可能性。如果你的工作性質允許你在家上班,或許能解決一些常見問題,幫助你平衡工作和家庭生活,並保有全部或部分收入。

  • 注意,即使你在家工作,也可能需要送孩子到託兒中心。孩子在身邊可能會妨礙你完成工作。調查殘疾保險。取決於你的工作和所在地區,你或許可以從殘疾保險中受益。在某些情況下,這類保險保證你在懷孕期間仍然有一筆收入。多研究這一方面,把它納入生孩子的考量。儘量節省嬰兒用品方面的花費。你可以買二手貨。如果家人朋友的孩子大了,有些東西不需要用到,不妨要求他們免費轉讓給你。先看看是否可以這樣做,如果不可行,才買新的用品。

  • 不妨逛一逛網上分類廣告、大賣場、二手店等。孩子很快長大,不再需要這些設備,所以最好在這方面省一點。

  • 不過,你應該購買全新的兒童安全座椅。只有這樣才能確保座椅不曾出過車禍(出了車禍就不再安全了)。至於其它用品,只要多加小心,確保它們符合安全標準就行了。你可能需要多做調查,確認它們的安全性。

 

 

第三部分 做好生理準備

進行身體檢查。準備懷孕前,先約見醫生,進行標準的血液檢測,再次接種必要的疫苗,一起討論你的整體健康。尤其要注意:

  • 你的體重。保持健康體重,才更容易懷孕,你和寶寶在懷孕期間也會比較健康。

  • 你的年齡。如果你年過35歲,應該詢問醫生年齡會如何影響懷孕幾率。

  • 慢性疾病。如果你有心臟病、高血壓、糖尿病或其它嚴重健康問題,應該向醫生諮詢懷孕一事。懷孕後,你可能需要調整藥物,或採取額外措施,確保你和寶寶身體健康。

看牙醫。懷孕導致激素髮生變化,可能引發或使牙齒和牙齦問題惡化。準備懷孕前,最好先去看牙醫,解決存在已久的問題,確保懷孕時口腔健康和衛生均處於良好狀況。

諮詢婦科醫生。準備懷孕前,除了看醫生和牙醫,你也應該約見婦科醫生。他會進行例行的骨盆檢查,和子宮頸抹片檢查,看看是否有感染、宮頸癌和其它疾病跡象,影響你受孕或懷寶寶到足月。

  • 如果你曾經流產、胎死腹中或子宮外孕,尤其需要接受婦科醫生的檢查。

  • 嘗試懷孕6個月到1年了,卻還沒有懷上?也許你應該再次約見婦科醫生,檢查是否有潛在的生育問題。吃得健康。良好的營養對母嬰健康十分重要。即使在你還未察覺自己懷孕的最早時期,也必須獲取良好的營養。最好在懷孕前就開始吃健康食物。計劃攝取大量水果、蔬菜、全穀類、精瘦蛋白質和低脂乳製品。

  • 尤其要攝取足夠的維生素D、鐵質、鈣質和葉酸。不妨在你開始嘗試懷孕後,每天攝取孕期維生素。定期運動。適量的運動能改善心情、精力和血液循環,也能幫助保持健康體重。戒煙。在懷孕期間吸煙非常危險。香煙里的尼古丁和一氧化碳會導致胎死腹中、早產和低出生體重。此外,孩子生下來後,也會有肺部、心臟和大腦方面的問題。如果你有抽煙,儘量在開始懷孕前戒煙。 遠離毒品或藥物。在懷孕期間吸毒或使用其它藥物,就和吸煙、喝酒一樣非常危險,會對胎兒造成威脅。每種藥物引發的後果不同,但最好在開始嘗試懷孕後,就不再服用不必要的化學藥品。考慮工作方面的風險。開始嘗試懷孕前,想一想工作是否會影響你的生育力或孕期健康。如果你從事體力工作、需要接觸化學品或有害煙氣,可能需要換工或辭職。停止避孕。看了醫生、牙醫和婦科醫生,並採取適當步驟,確保身體健康後,現在你可以停止使用避孕,開始嘗試懷孕。

  • 確認受孕期。用圖表記錄經期,並在受孕期行房。大多數女性在第11到14天最容易受孕。不妨在第7到第20天期間,每天或隔天行房,提高受孕率。

  • 經期不固定?很難受孕?不妨使用排卵預測套件(可以在網上或藥房買到)。它們可以檢查你的尿液是否有黃體生成素,確認你什麼時候最容易受孕。

  • 確認受孕期。用圖表記錄經期,並在受孕期行房。大多數女性在第11到14天最容易受孕。不妨在第7到第20天期間,每天或隔天行房,提高受孕率。

  • 經期不固定?很難受孕?不妨使用排卵預測套件(可以在網上或藥房買到)。它們可以檢查你的尿液是否有黃體生成素,確認你什麼時候最容易受孕。

  • 有些準備生小孩的人可能覺得遺傳諮詢很有用。如果你擔心遺傳性疾病,不妨要求醫生給你推薦遺傳諮詢師。

  • 諮詢剛生了小孩的家人朋友。他們或許能指出你並未考慮到的費用和問題。

  • 沒有人可以完全準備好了再生小孩。懷孕和教養孩子時,總會有一些突髮狀況。根據上述步驟儘量做好計劃,但要理解有些事情是你控制不了的。



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